Benessere della colonna vertebrale: hatha yoga / pilates / yin yoga.
6 giorni – ripetere la scaletta per 3 settimane consecutive per ottenere un buon risultato.
Guarda gratuitamente il video della lezione pilota del pacchetto per la salute del rachide!
Le altre 5 lezioni, accessibili successivamente con l’iscrizione, sono dedicate al benessere della nostra schiena.
Il pacchetto è acquistabile sulla pagina corrente al costo di 20 euro.
Rinforzare gli addominali significa stabilizzare la colonna vertebrale, più rinforziamo il core, più la nostra schiena starà dritta e sarà in salute.
Tuttavia abbiamo bisogno di allenarci: con le aperture delle spalle e del petto rinforzando i dorsali.
Docente Corso
Corso yoga di sei lezioni per il benessere della colonna vertebrale
6 giorni – ripetere ogni lezione quando si desidera.
Accesso al pacchetto per sempre.